비교의 심리학 – 우리는 왜 끊임없이 타인과 나를 견줄까?

“나는 왜 저 사람보다 뒤처진 것 같을까?”“나도 잘하고 있는데, 그 사람을 보면 괜히 초라해져요.”“자꾸 비교하게 되는 마음, 어떻게 해야 할까요?”현대 사회는 ‘비교의 시대’라고 해도 과언이 아닙니다.SNS 속 화려한 일상, 친구의 승진 소식, 타인의 성과와 일상을 쉽게 접할 수 있는 세상에서우리는 무의식적으로 타인과 자신을 비교하며 마음이 흔들리곤 합니다.비교는 누구나 하는 자연스러운 심리적 반응입니다.하지만 그 비교가 자존감을 무너뜨리거나 삶의 만족도를 떨어뜨린다면한 걸음 물러나 바라볼 필요가 있습니다. 오늘은 왜 우리는 비교를 하게 되는지, 비교가 어떤 영향을 미치는지,그리고 비교의 악순환에서 벗어나는 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 비교는 왜 일어날까요? ① 인간의 본능적인 판단 메커니즘사람은 ..

2025.04.06