감정 표현의 심리학 – 감정을 말하는 것이 왜 중요한가?

“말하지 않으면 모를 수밖에 없잖아.”“감정을 표현하는 게 왜 이렇게 어렵지?”“속으로만 삼키는 감정은 결국 어디로 갈까?”우리는 일상에서 수많은 감정을 느끼지만, 그 감정을 솔직하게 표현하는 데는 종종 어려움을 느끼곤 합니다.특히 한국 사회에서는 “내색하지 말라”, “괜찮은 척하라”는 분위기 속에서 감정을 드러내는 일이 부끄럽거나 부담스럽게 여겨지기도 합니다. 하지만 감정을 말로 표현하는 것은 단순한 커뮤니케이션이 아니라, 건강한 정신을 유지하고 관계를 지켜내는 데 필수적인 심리적 기능입니다. 오늘은 감정 표현이 왜 중요한지, 말하지 않은 감정이 우리에게 어떤 영향을 주는지,그리고 감정을 잘 표현하기 위한 방법까지 함께 알아보겠습니다. 우리는 왜 감정 표현을 어려워할까요? ① 감정을 표현하는 것을 약점..

2025.03.27