선택 피로 – 왜 우리는 결정하는 것이 어려운가?

하루에도 수십 번, 많게는 수백 번의 결정을 내리며 살아갑니다. 아침에 무엇을 먹을지, 어떤 옷을 입을지, 업무 중 어떤 일을 먼저 할지 등 선택의 연속 속에서 우리는 종종 피로감을 느끼곤 합니다. 이는 심리학에서 ‘선택 피로(Decision Fatigue)’라고 불리는 현상입니다. 오늘은 선택 피로의 원인과 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 선택 피로란 무엇인가?✅ 선택 피로(Decision Fatigue)란?선택 피로란 너무 많은 결정을 내릴 때, 의사 결정 능력이 점점 저하되는 현상을 의미합니다. 선택을 반복할수록 정신적 에너지가 소모되면서 결정을 내리기가 점점 어려워지고, 잘못된 선택을 할 가능성이 높아집니다.✅ 선택 피로의 주요 증상사소한 결정에도 시간이 오래 걸림충동적인 선택을 하..

2025.03.12