자기합리화 – 우리는 왜 변명을 만들까?

"시험을 망쳤는데 교수님이 문제를 어렵게 냈다고 탓한 적이 있나요?""운동을 시작하려 했지만 바빠서 못 했다고 스스로에게 변명한 적이 있나요?"이처럼 우리는 자신의 실수를 정당화하거나, 불편한 현실을 피하려 할 때 자기합리화(Self-Justification) 라는 심리적 방어기제를 사용합니다. 자기합리화는 자신의 행동을 정당화하기 위해 그럴듯한 이유를 만드는 과정입니다.때때로 이 과정은 자존감을 보호하는 역할을 하지만, 지나치면 성장을 방해하고 잘못된 선택을 반복하게 만듭니다.오늘은 사람들이 왜 자기합리화를 하는지, 그리고 이를 극복하는 방법을 알아보겠습니다.📌 1. 자기합리화란 무엇인가?자기합리화(Self-Justification) 는 자신의 행동이나 결정을 정당화하기 위해 그럴듯한 이유를 만들어 ..

2025.03.20